Warning: Cannot assign an empty string to a string offset in /var/www/ptbyphilip.se/public_html/wp-content/plugins/fonts-add/public/wsgf-load-style.php on line 27
Stark, Glad och Frisk 076-853 62 07 info@ptbyphilip.se
Rätt typ av träningsprogram

Rätt typ av träningsprogram

Är det dags att komma igång med träningen? Mitt namn är Philip Persson och jag har aktivt jobbat som PT sedan 2012 och hjälpt nybörjare såväl som träningsvana att forma effektiva träningsprogram utifrån livsstil och mål. Det finns en del saker du behöver fundera på...
Aldrig mera pankaksrumpa! Hur du effektivt bygger rumpa

Aldrig mera pankaksrumpa! Hur du effektivt bygger rumpa

Hur bygger du effektivt en välformad rumpa? Det finns en mängd träningsprogram och rutiner som marknadsförs där ute och det är långt ifrån lätt att finna sanningen. I detta inlägg presenterar jag vad vetenskapen talar om för oss om rumpträning och vad som funkar i...
Träna för idrottsprestation eller för estetik?

Träna för idrottsprestation eller för estetik?

Jag förklarar skillnaden mellan att träna för idrottsprestation jämfört med motionären som mestadels vill se bra ut. Något jag understryker är vetenskapligt bevisade och testade träningsmetoder som alltid producerar kraftfulla resultat. Idrottsprestation Många har vi...