av ptbyphilip | dec 8, 2021 | Träning
Är det dags att komma igång med träningen? Mitt namn är Philip Persson och jag har aktivt jobbat som PT sedan 2012 och hjälpt nybörjare såväl som träningsvana att forma effektiva träningsprogram utifrån livsstil och mål. Det finns en del saker du behöver fundera på...
av ptbyphilip | sep 11, 2018 | Träning
Hur bygger du effektivt en välformad rumpa? Det finns en mängd träningsprogram och rutiner som marknadsförs där ute och det är långt ifrån lätt att finna sanningen. I detta inlägg presenterar jag vad vetenskapen talar om för oss om rumpträning och vad som funkar i...
av ptbyphilip | aug 20, 2018 | Träning
Sommaren lider mot sitt slut och det är dags att släppa semesterkänslorna och ta tag i bagaget så att säga! Jag vill inspirera dig att låta mig vägleda din träning under resterande 2018 och fira in det nya året i januari med glädje och lycka över dina resultat!...
av ptbyphilip | jul 27, 2018 | Träning
Jag förklarar skillnaden mellan att träna för idrottsprestation jämfört med motionären som mestadels vill se bra ut. Något jag understryker är vetenskapligt bevisade och testade träningsmetoder som alltid producerar kraftfulla resultat. Idrottsprestation Många har vi...
av ptbyphilip | jun 27, 2018 | Träning
Vad är minimalistisk träning? Minimalistisk träning innebär ett stort fokus på ett begränsat område. En minimalist fokuserar på det nödvändiga och spenderar tid på det som ger mest resultat. Som jag talade om i mitt förra inlägg gör du smart i att träna hela kroppen...
Senaste kommentarer