av ptbyphilip | apr 28, 2022 | Kost
Bör jag räkna kalorier och makronutrienter, väga min mat och endast gå utanför dom ramarna någon gång i veckan då jag tillåter mig att äta det jag tycker om? Tro mig jag förstår din frustration. I många år har jag vägt all min mat och räknat kalorier. Alla andra runt...
av ptbyphilip | apr 20, 2022 | Filosofi, Träning
Sommaren är på väg och för många innebär det en stor stress över att inte känna sig bekväm med sin form i tid. I dagens inlägg kommer jag att prata om viktnedgång och hälsa ur ett psykologiskt perspektiv och vad som hindrar oss från att uppnå resultat. ”Jag bryr...
av ptbyphilip | dec 8, 2021 | Träning
Är det dags att komma igång med träningen? Mitt namn är Philip Persson och jag har aktivt jobbat som PT sedan 2012 och hjälpt nybörjare såväl som träningsvana att forma effektiva träningsprogram utifrån livsstil och mål. Det finns en del saker du behöver fundera på...
av ptbyphilip | feb 11, 2021 | Träning
Det är dags att rycka upp sig från soffan och överge de lata tankarna. De jag syftar på i dagens inlägg är de soffpotatisar som fastnat för länge framför tv:n under pandemin och desperat behöver ett träningsupplägg som skakar om endorfinerna i kroppen. Dumma pandemi...
av ptbyphilip | aug 12, 2020 | Filosofi, Träning
Med åren har mitt synsätt på träning och hälsa förändrats. När jag började min träningsresa gick jag i nionde klass och var 16 år gammal. Det gav min livsstil ett ramverk och på ett sätt större mening. Jag verkligen älskade hur träningen förändrade mig på både insidan...
Senaste kommentarer