Stark, Glad och Frisk 076-853 62 07 info@ptbyphilip.se
Din hälsoplan och synsätt på hälsa. Tänk om!

Din hälsoplan och synsätt på hälsa. Tänk om!

Vad är en sund hälsoplan? Och vad innebär det för dig? Du vet att man kan väga sin mat och äta efter kalorier och gå ned i vikt och du vet att träning ger resultat… Men vad du inte kanske förstår är hur du ska lyckas bibehålla en god hälsa när livsstilen för att...
Att träna för mycket stretching kan vara överskattat

Att träna för mycket stretching kan vara överskattat

Stretching är något som vi gör för att minska på muskelanspänningen som uppstått. Detta kan vara i syfte att:1. Undvika att strecka en stel muskel2. Minska på träningsvärk och därmed förbättra återhämtningen3. Ökad rörligheten inför ett prestationsmoment såsom en...
Hur lätt är det att få träningsresultat?

Hur lätt är det att få träningsresultat?

Det är januari månad och det nya året har precis börjat. Många är det där ute som samlar ny kraft för att anta utmaningen att komma i bättre fysisk form. Vad som ger upphov till stor osäkerhet kring detta och är den bristande faktorn att de flesta inte riktigt vet vad...